De tieneryoga is erop gericht met elkaar in gesprek te zijn over onderwerpen die belemmerend werken in het ‘zichzelf’ zijn. Door elkaars meningen en opvattingen hierover te vernemen, kan het vertrouwen gaan groeien in het oplossende vermogen van de groep; het gevoel dat niemand er alleen voor staat. De groep draagt op die manier zichzelf.
In het begin van iedere les bestaat de mogelijkheid om met elkaar in gesprek te zijn. Als niemand iets heeft in te brengen, is er altijd een thema , waarover kan worden gefilosofeerd. Daarbij kan worden gedacht aan onderwerpen als: zelfvertrouwen en zelfwaardering, de eigen-wijsheid, jezelf zijn, het belang van hoe je er uit ziet, waardering voor een ander, perfectionisme enzovoorts. Filosoferen is een ‘veilige’ manier van in gesprek zijn met elkaar; een eigen mening is immers nooit verkeerd! De zgn. open vragen zetten de kinderen ertoe aan zelf (na) te denken, eigen vragen te stellen en eigen antwoorden te vinden.
Vanzelfsprekend krijgt in het vervolg van de les ook de fysieke kant alle aandacht. De inhoud daarvan loopt synchroon aan die van de inhoud van de Hatha-Yogalessen voor volwassenen. Van deze inhoud maken ook meditatie en ademhalingsoefningen deel uit.
Bronnen die voor de lessen worden gebruikt zijn:
- Onbeperkt ontspannen voor jongeren, Pia de Blok, uitg. De Toorts, Haarlem 2011
- Filosoferen met kinderen, Nel de Theije & Leo Kaniok, uitg. Panta Rhei, Katwijk 2011