H-yogalessen zijn specifieke yogalessen. Ze zijn onder andere bedoeld voor mensen met kanker, of een kankerverleden. De reguliere oefeningen zijn voor hen te zwaar en/of niet direct noodzakelijk.

Waar het in de H-yogalessen in de eerste plaats om gaat is, dat ze

• ontspanning brengen en zo mogelijk het fysieke lichaam zijn souplesse teruggeven;
• het zelfhelend vermogen van het lichaam stimuleren;
• ondersteuning bieden bij een operatieve ingreep, bestraling, chemokuren en/of hormoontherapie;
• de  innerlijke kracht en het immuunsysteem versterken;
• inspireren, motiveren en zelfvertrouwen geven;
• de concentratie, de ademhaling, slaap-, eet-, en leefritme, kortom de kwaliteit van leven verbeteren.

In de H-yogalessen komen als vaste onderdelen voor:

• aangepaste, eenvoudige yoga-oefeningen;
• ademhalingsoefeningen;
• meditatie en klankheling;
• visualisaties en affirmaties.

H- Yoga is uitdrukkelijk bedoeld als aanvulling op de oncologische (na)zorg. De lessen vinden plaats in een sfeervolle, ontspannen en veilige omgeving.

H-Yoga is toegankelijk voor iedereen, man of vrouw, jong of oud die steun zoekt in het herstel- en verwerkingsproces bij en na kanker, met of zonder yoga-ervaring. Iedere oefening is aan te passen aan de fysieke mogelijkheden van het lichaam na de diagnose kanker. Het is geschikt zowel tijdens als na de medische behandelingen ter ondersteuning van het verwerken van het proces op weg naar herstel.

Voor aanvang van de lessen vindt een kennismakingsgesprek plaats. Hierin kunnen alle vragen worden gesteld. Het is aan te raden om voorafgaand aan deelname de huisarts of specialist te raadplegen.

Indien u na lezing van bovenstaande informatie  interesse heeft in deze lessen, kunt u dat aangeven als vermeld onder ‘contact’.

Voor meer informatie: raadpleeg de website van Stichting Yoga & Kanker